von Marion Küstenmacher, Tilmann Haberer und Werner Tiki Küstenmacher
Ein leichter und gleichzeitig umfassender Einstieg in das komplexe System „Spiral Dynamics“. Amüsant, geistreich und sehr erweiternd!
ISBN 978-3-579-06546-5
Alle Beiträge von dorothee
Entspannt und aufrecht
Gestern hatte ich meine 10. und letzte Rolfing-Session.
Rolfing ist eine Art tiefe Massage, die gezielt an verkürzten, verklebten und unelastischen Bindegewebe-schichten arbeitet, welche im Außen unsere Haltung ist.
Weil ich meine Haltung verbessern wollte habe die letzten 10 Monate regelmäßig Rolfing-Behandlungen genommen und geübt meinen Körper wahrzunehmen. Ich lernte mir Gewohnheitshaltungen bewusst zu machen und diese an ganz wenigen Stellen leicht zu verändern.
Meine (Körper) Haltung ist mittlerweile komplett anders als zu Beginn des Prozesses im letzten Mai. Ich stehe und sitze anstrengungslos, entspannt und aufrecht. Mein Körper bewegt sich mehr im Einklang mit der Schwerkraft als dagegen. Ich atme tiefer.
Ich bin gespannt wie sich mein Empfinden diesbezüglich in den nächsten Monaten entwickelt. Derzeit genieße ich meine entspannte Beweglichkeit und Aufrichtigkeit und freue mich an den ersten Frühlingsboten.
Die Glücksformel – Wie die guten Gefühle entstehen
der Titel ist etwas reißerisch, aber der Inhalt ist wirklich wertvoll.
Das Buch erklärt woher die Sehnsucht nach Glück kommt anhand vieler interessanter Erkenntnisse aus der Neurophysiologie, der Medizin und der Verhaltensforschung.
ISBN 3498035096
NaturEnergie Fläming e.G.
Die NaturEnergie Fläming eG Bad Belzig ist ein Verbund von Bürgern aus Bad Belzig und der näheren Umgebung die es sich zur Aufgabe gemacht haben, im Fläming Strom und Wärme nachhaltig zu produzieren und zu verteilen. Gegründet hat sich die eingetragene Genossenschaft im April 2011 und am 27. September wurde die erste Bürgersolaranlage auf dem Dach einer Turnhalle an das Stomnetz der E.ON edis angeschlossen.
Mehr Informationen finden Sie hier …
Wombat
Der nächste Schritt – Schau mal es geht
von Florian Fischer
Ein köstliches Buch das Freude bereitet!
Durch seine liebevolle Aufmachung und die poetisch-praktischen Texte. Und nicht zuletzt mit Aussagen wie „Schluss mit den Zielen!“ oder „Nur Umwege führen zur Lösung.“
ISBN 978-3-00-035925-5
Nomadisch grün: der Prinzessinengarten in Berlin Kreuzberg
… vor einem Jahr
… starb meine Mutter.
Die letzten Tage sind wieder voller Erinnerung und sehr intensiv .
Die letzte Zeit mit ihr, das letzte Gespräch, das Ende, Abschied, …
Gespräche mit Verwandten, viel zu organisieren, … die Beerdigung, …
Als ich wieder zuhause war wurde ich krank und wollte am liebsten selber sterben …
Ein ganzes Jahr!
Das hört sich so viel an und ist doch gefühlt nur ein Augenblick.
Habe Postkarten und Briefe noch einmal gelesen und dann verbrannt.
An Ihrem Todestag war ich am Grab.
Ich lebe mein Leben, bin erwachsen und eigenständig
und ich habe wenig Energie, bin gefühlig und irgendwie lost …
Ich lese über das „Trauermodell nach Smeding“
Sie beschreibt Gezeiten der Trauer. Demnach befinde ich mich in der „Labyrinthzeit“ ich kann bestätigen, dass die Gezeiten der Trauer nicht berechenbar sind und spiralförmig stetig wiederkehren können. Die Trauer um den verstorbenen geliebten Menschen ist nie zu Ende.
„Ein Rauch verweht, ein Wasser verrinnt,
eine Zeit vergeht, …
Siege und Niederlagen feiern
… ist mein Motto während meiner heiligen Pause von Wintersonnenwende bis zum 6. Januar.
Genussvoll nehme ich mir Zeit, jede Ecke meiner Wohnung aufzuräumen, auszumisten und zu putzen.
Jeden Nachmittag schenke ich mir 3 Stunden in Stille zum Denken, Schreiben, Malen, Träumen, …
Die Zeit zwischen den Jahren ist für mich die Beste um Rückschau zu halten. Siege und Niederlagen feiern weiterlesen
Die Macht der guten Gefühle – Wie eine positive Haltung ihr Leben dauerhaft verändert
von Barbara I. Fredrickson
Ein mächtiges Buch von einer Expertin der positiven Psychologie, mit wissenschaftlichen Hintergründen zu positiven Gefühlen und alltagstauglichen Ratschlägen. Sehr empfehlenswert!
ISBN 987-3-593-39081-9